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    有高血壓的人可以吃燕窩嗎

    2023-11-20 01:42

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    有高血壓的人可以吃燕窩,但是不要吃太多,燕窩有增強人體抵抗力的作用,可以預防感冒等,但是高血壓患者還是應當采取其他方面的飲食調(diào)節(jié)、增加運動以及服用降壓藥物來治療,主要考慮以下幾種情況:
    1、飲食調(diào)節(jié):在飲食方面應當減少鈉鹽的攝入,膳食中約80%的鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品,所以應該減少烹調(diào)用鹽,每人每日食鹽量不超過6g,補充鉀鹽,多吃新鮮的蔬菜和水果,減少脂肪的攝入,少吃或者不吃肥肉、動物內(nèi)臟。
    2、減輕精神壓力:保持心態(tài)平衡,必要時補充葉酸制劑。
    3、增加運動:在運動方面建議采取合適的有氧運動,比如快走、慢跑、太極拳等等。
    以上方面,都可以起到協(xié)同控制血壓的作用。

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