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    經(jīng)期能吃木瓜嗎

    2023-10-02 08:07

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    月經(jīng)期間女性可以吃木瓜,但不能多吃。木瓜味甘性平,具有清心潤肺、健胃益脾、滋補催乳的作用。木瓜中含有能幫助消化蛋白質(zhì)的酵素,可以幫助人體消化和吸收食物,所以經(jīng)期吃木瓜有利于補充人體所需要的能量和營養(yǎng)物質(zhì)。但由于木瓜屬于微偏寒的水果,如果多吃會引起痛經(jīng),因此月經(jīng)期間食用木瓜應適量。
    同時經(jīng)期飲食還應注意均衡營養(yǎng),保證充足的蛋白質(zhì)和維生素的攝入,并忌食辛辣、刺激、生冷、寒涼的食物。注意休息,保證充足的睡眠,保持愉悅的心情,盡量避免經(jīng)期過度勞累、壓力過大等情況。經(jīng)期還應注意衛(wèi)生,尤其是性生活衛(wèi)生。

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