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晚上喝咖啡有可能會睡不著，因為咖啡具有提神作用，主要通過大腦的內(nèi)啡肽作用而引起晚上睡不著覺。一般來說，晚上尤其是睡覺前4個小時內(nèi)不要喝咖啡，因為咖啡的提神、興奮作用，會造...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/10/26 播放（97096）
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下午健身后晚上睡不著的解決方法包括一般處理、藥物治療，具體情況如下。 1、一般處理：下午健身后晚上睡不著可能是由于健身的運動量過多，導(dǎo)致的過度疲勞。此情況下，...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/04/10 播放（46367）
"如果喝了咖啡就睡不著覺，通?？梢詰?yīng)用如下辦法。1、盡量不要在晚上睡覺前進行喝咖啡，如果一定要需要飲咖啡，盡量在下午13時前飲用咖啡，過時30以后盡量就不要飲用咖啡了。2、可以...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/28 收聽(27830)
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最簡單的方法就是不要喝咖啡，或者科學(xué)的喝咖啡。咖啡是非常受歡迎的飲品，好處非常多，比如可以幫助興奮神經(jīng)、提神醒腦、幫助改善情緒、改善心情，也可以幫助減肥、增加身體的代謝。...
徐敏│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/17 播放（72476）
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飲用咖啡后無法入睡，可以采取以下方法緩解： 1、藥物干預(yù)：可以用安眠的藥物改善睡眠，比如烏靈膠囊、棗仁安神膠囊和百樂眠等中成藥，如果效果欠佳，可以用思諾思、舒...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/06/08 播放（51314）
