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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
鈣缺乏(別名：缺鈣)
掛號(hào)科室： 營(yíng)養(yǎng)科
發(fā)病部位：骨骼
多發(fā)人群：所有人群
治療方法：藥物治療
是否傳染：無(wú)傳染性
是否遺傳：無(wú)遺傳性
相關(guān)癥狀：厭食、偏食
相關(guān)疾?。?/strong> 新生兒低鈣血癥 主動(dòng)脈瓣鈣化 高鈣血癥
相關(guān)檢查：骨骼檢查
相關(guān)手術(shù)：無(wú)
相關(guān)藥品：維生素D、鈣片
治療費(fèi)用：市三甲醫(yī)院約（1000—10000元）
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喝牛奶的好處
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新生兒開(kāi)始補(bǔ)鈣時(shí)間
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全身抽筋的原因
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新生兒缺鈣的表現(xiàn)與癥狀
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嬰兒什么時(shí)候補(bǔ)鈣
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寶寶補(bǔ)鈣方法
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老年人腿沒(méi)勁發(fā)軟是什么原因
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趙振杰
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嬰兒42天檢查什么項(xiàng)目
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周小鳳補(bǔ)鈣是我們一直都比較重視的一個(gè)話(huà)題，對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)補(bǔ)鈣可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于老人來(lái)說(shuō)補(bǔ)鈣能預(yù)防多種疾病。那么缺鈣的原因是什么呢？ 碳酸飲料飲用過(guò)多 碳酸飲料也就是市面上常見(jiàn)的氣泡飲料，很多人在炎炎的夏日喝上一瓶冰鎮(zhèn)的碳酸飲料，感覺(jué)渾身的都冰涼舒爽了，可是碳酸飲料喝多了會(huì)破壞人體內(nèi)酸堿度的平衡，使人體處于弱酸性的狀態(tài)。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的說(shuō)法，人體處于弱堿性的狀態(tài)才是一種健康的狀態(tài)，身體處于弱酸性，則會(huì)加劇鈣鹽的溶解，從而造成人體內(nèi)鈣質(zhì)的流失?！ √悄虿』颊摺 √悄虿』颊呤呛苋菀兹扁}的，因?yàn)樗麄兊囊葝u素水平很低，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致血糖不受控制，還會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)于鈣的儲(chǔ)存能力下降。這些患者即使平時(shí)已經(jīng)注意補(bǔ)鈣了，但是由于鈣在身體里面留不住，所以還是會(huì)缺鈣。病情越重，缺鈣就越厲害?！ 〗^經(jīng)后的女性 女性朋友在絕經(jīng)了之后會(huì)有缺鈣的情況出現(xiàn)，也就是在更年期這個(gè)時(shí)間左右發(fā)生的。這個(gè)時(shí)候女性體內(nèi)的雌激素開(kāi)始變少，導(dǎo)致骨骼中的鈣流失加劇，從而出現(xiàn)缺鈣的問(wèn)題。因此，建議在更年期的女性朋友要注意多補(bǔ)鈣，以免發(fā)生骨質(zhì)疏松。 自身維生素D生成不足 可能有些人會(huì)感覺(jué)到奇怪，明明一直在補(bǔ)充鈣，為什么還是缺鈣了?可能是你忘記了維生素D。維生素D是一種能夠促進(jìn)鈣的吸收的物質(zhì)，當(dāng)人對(duì)于鈣的吸收很少的時(shí)候，再怎么補(bǔ)充也是白費(fèi)，因此在補(bǔ)鈣的同時(shí)，一定要同時(shí)補(bǔ)充維生素D?！ ∈雏}攝入過(guò)多 鹽的主要成分是氯化鈉，這一點(diǎn)多數(shù)人應(yīng)該都是知道的。我們的身體需要每天補(bǔ)充鹽分，但是也不能補(bǔ)充的太多了。這是因?yàn)檫^(guò)度的吃鹽會(huì)讓我們身體中的鈉離子被排出，而同時(shí)鈣質(zhì)也就流失了。平時(shí)認(rèn)真補(bǔ)鈣，但是吃鹽多也是白費(fèi)?！ ∈程菙z入過(guò)多 甜食的成分主要是碳水化合物，但是又和主糧不一樣，主糧雖然也是碳水化合物，甜食的含量更高，熱量也更高，吃了之后很容易發(fā)胖，并且甜食中不含有維生素和微量元素，攝入甜食對(duì)人體的微量元素消耗的也多，就很容易缺鈣?！ 】Х蕊嬘眠^(guò)多 成人每天攝入咖啡的量應(yīng)該控制在300毫克內(nèi)，一般市面上售賣(mài)的咖啡大多都在150-200毫克，很多的上班族需要長(zhǎng)時(shí)間的加班，喝咖啡可能像按一日三餐那樣一天要喝3杯的咖啡，如果長(zhǎng)時(shí)間這樣喝咖啡很容易導(dǎo)致身體中的鈣流失。
作者：韓紅波 濱州市中心醫(yī)院 閱讀量： 5753
25羥維生素D3偏低的危害，主要在于容易影響鈣質(zhì)的吸收，從而誘發(fā)異常的疾病。具體的危害要根據(jù)年齡階段進(jìn)行分析，不同的年齡階段容易產(chǎn)生不同的危害，需要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充維生素D治療。1、嬰幼兒：在嬰幼兒時(shí)期，出現(xiàn)體內(nèi)25羥維生素D3偏低的情況，通常會(huì)直接影響鈣質(zhì)吸收，會(huì)影響骨折的生長(zhǎng)發(fā)育，從而引發(fā)佝僂病的問(wèn)題，患兒容易出現(xiàn)方顱、雞胸、佝僂病、畸形等現(xiàn)象；2、青年人：對(duì)于青年人而言，如果體內(nèi)出現(xiàn)缺乏25羥維生素D3，容易產(chǎn)生身體缺鈣的現(xiàn)象，會(huì)引發(fā)骨關(guān)節(jié)疼痛的問(wèn)題，比如膝關(guān)節(jié)疼痛或者腰背部疼痛的癥狀；3、老年人：老年人出現(xiàn)缺乏25羥維生素D3的現(xiàn)象，通常容易導(dǎo)致鈣質(zhì)吸收異常，會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，從而引發(fā)病理性骨折的現(xiàn)象，比如脊柱部位壓縮性骨折。如果體內(nèi)25羥維生素D3偏低的程度比較嚴(yán)重，需要盡快就醫(yī)檢查，再針對(duì)性的治療，防止后期產(chǎn)生異常的疾病問(wèn)題。平時(shí)在生活當(dāng)中，注意定期進(jìn)行體檢，如果存在缺乏營(yíng)養(yǎng)元素的情況，要及時(shí)的補(bǔ)充。飲食方面可以適當(dāng)?shù)亩喑遭}質(zhì)含量豐富的食物，比如銀魚(yú)、蝦皮，同時(shí)要多接觸戶(hù)外陽(yáng)光，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
作者：李星晨 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 閱讀量： 7263
長(zhǎng)期的鈣質(zhì)缺乏有可能會(huì)出現(xiàn)骨骼疼痛的癥狀?！ ∪绻菋胗變夯蛘咔嗌倌耆扁}，可能會(huì)影響骨質(zhì)生長(zhǎng)，出現(xiàn)生長(zhǎng)痛、抽筋現(xiàn)象，臨床中以生長(zhǎng)痛比較常見(jiàn)，多見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)、小腿或大腿疼，合理的補(bǔ)鈣可以緩解疼痛。如果是中老年缺鈣，則會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松以后也可能會(huì)出現(xiàn)全身的骨骼疼痛，主要表現(xiàn)為腰背部的疼痛，呈現(xiàn)為游走疼痛、活動(dòng)痛，休息之后可以減輕，起身活動(dòng)時(shí)或者運(yùn)動(dòng)時(shí)疼痛可能加重，通常需抗骨質(zhì)疏松治療，主要包含補(bǔ)鈣和抑制骨破壞兩個(gè)方面?！ ∫虼耍羧扁}導(dǎo)致疼痛，應(yīng)增加含鈣食物的攝入，如牛奶及奶制品、豆制品、蝦皮、魚(yú)等，添加骨健康基本補(bǔ)充劑。此外，針對(duì)骨質(zhì)疏松的患者還需使用藥物，增加骨密度，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。
作者：王東偉 沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 閱讀量： 84224
八個(gè)月寶寶睡覺(jué)翻來(lái)翻去，多考慮是生理因素、外界因素、缺乏維生素D或缺鈣、頭部濕疹等原因?qū)е?，需前往醫(yī)院就診，明確原因再進(jìn)行治療。一、生理因素：寶寶睡覺(jué)前過(guò)于興奮，可導(dǎo)致寶寶無(wú)法安然入睡，或者鼻子內(nèi)有鼻屎可能會(huì)有異物感，寶寶會(huì)睡覺(jué)翻來(lái)翻去。二、外界因素：睡覺(jué)環(huán)境溫度過(guò)高、光線(xiàn)太亮、寶寶穿衣蓋被太厚、枕頭不適、被蚊子叮咬等，均可導(dǎo)致8個(gè)月寶寶睡覺(jué)搖頭。建議家長(zhǎng)給寶寶提供安靜、舒服的睡眠環(huán)境。三、病理因素：1、缺乏維生素D或缺鈣：缺乏鈣、維生素D會(huì)導(dǎo)致寶寶的神經(jīng)興奮性增高，多表現(xiàn)為睡覺(jué)搖頭、易驚、易出汗、夜啼等癥狀。需完善微量元素檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣、維生素D，同時(shí)帶孩子多去戶(hù)外曬太陽(yáng)，幫助鈣、維生素D進(jìn)行有效吸收；2、頭部濕疹：寶寶頭部濕疹，會(huì)引起頭皮瘙癢不適，會(huì)表現(xiàn)出睡覺(jué)時(shí)搖頭。建議家長(zhǎng)帶寶寶及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑外用爐甘石洗劑止癢，同時(shí)要保持頭部干燥、衛(wèi)生；3、蟯蟲(chóng)?。寒?dāng)蟯蟲(chóng)寄生在寶寶腸道時(shí)，會(huì)出現(xiàn)肛周瘙癢，患兒會(huì)在睡覺(jué)時(shí)翻來(lái)翻去。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，必要時(shí)服用甲苯達(dá)唑等藥物。八個(gè)月寶寶睡覺(jué)翻來(lái)翻去，若較嚴(yán)重，家長(zhǎng)需適當(dāng)固定睡覺(jué)位置，以免身體出現(xiàn)磕碰，甚至掉到床下，同時(shí)也需要密切關(guān)注嬰兒哭鬧、精神及四肢抓撓情況。
作者：張玉玲 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 閱讀量： 7691
小兒缺鈣就是我們說(shuō)的維生素D缺乏，維生素D促進(jìn)鈣的吸收，所以缺乏維生素D就會(huì)造成缺鈣。缺鈣會(huì)影響到孩子的骨骼發(fā)育，從而影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，所以必須引起家長(zhǎng)的足夠重視?！ ∫坏┖⒆映霈F(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)，首先要及時(shí)補(bǔ)充維生素D，給孩子多曬太陽(yáng)，同時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片，常用的有碳酸鈣、乳鈣。上述處理的同時(shí)，還可以通過(guò)食補(bǔ)的方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣。首先給孩子補(bǔ)充一定的奶量，不論是母乳還是牛奶里面含有比較豐富的鈣質(zhì)，而且容易吸收。含鈣豐富的食物有蝦皮、豆制品、瘦肉、豆類(lèi)、蛋黃、芝麻、山楂還有深海魚(yú)、小白菜、芹菜、芥蘭、海帶、紫菜等，所以平常多吃這些含鈣類(lèi)豐富的食物對(duì)于補(bǔ)充鈣劑非常有效。一般含鈣豐富的水果并不多見(jiàn)，所以補(bǔ)鈣不需要吃過(guò)多的水果?！ ⌒『⒆尤扁}，在補(bǔ)鈣的基礎(chǔ)上，我們一定要記得按時(shí)補(bǔ)充維生素D，否則補(bǔ)再多的鈣也是沒(méi)有辦法吸收的，從而不能從根本上緩解孩子缺鈣的癥狀。
作者：郝秀麗 北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 閱讀量： 15572
孕期腳抽筋是孕期不適癥候群中的一種常見(jiàn)現(xiàn)象，通常發(fā)生在夜間，一般是腳部肌肉和小腿部的腓腸肌（俗稱(chēng)小腿肚）和發(fā)生痛性收縮。常見(jiàn)原因1、孕期造成腳抽筋的主要原因可能是孕婦體重逐漸增加，下肢的負(fù)擔(dān)逐漸加重，腳和小腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)；2、可能是由于鈣、鎂缺乏或者是輕微的循環(huán)障礙引起，因胎兒需要大量的鈣來(lái)幫助骨骼發(fā)育，所以造成孕婦體內(nèi)缺鈣；3、夜晚溫度低，所以比白天更易發(fā)生抽筋的情況。防治方法1、平時(shí)適量補(bǔ)鈣，加強(qiáng)含鐵含鈣食物的攝入，如牛奶等，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)身體鈣的吸收；2、如果出現(xiàn)抽筋，可以慢慢把腳趾往回勾，同時(shí)將膝蓋慢慢伸直。雖然這樣做很不舒服，但卻能減輕抽筋，有助于緩解疼痛；3、避免長(zhǎng)時(shí)間坐或站著。每天做幾次踮腳，然后再還原的動(dòng)作來(lái)伸展小腿的肌肉；4、對(duì)于明顯的抽筋，握緊椅背作為支持，站直使腿后部肌肉伸展，髖部稍向前并彎曲，膝部伸直，均勻地深呼吸，也可以斜倚在墻上，足底站在地板上，雙臂伸直，稍前傾，雙手掌抵著墻；5、睡眠時(shí)保持下肢溫暖，尤其入睡前，不要直接讓腳和小腿吹風(fēng)或冷氣，并采側(cè)臥姿勢(shì)，可以減輕癥狀；6、休息時(shí)可平躺將腳部稍微抬高，腳趾向上伸展，可使小腿后部肌肉舒張。
作者：程嬌影 中日友好醫(yī)院 閱讀量： 9960
張欣 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
兒科
"寶寶缺鈣可以通過(guò)膳食保證鈣的來(lái)源，可以通過(guò)服用鈣的制劑保證鈣的攝入。奶類(lèi)是兒童期最主要的鈣源，也是最好的鈣源，因此鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)。豆...
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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 脾胃病科
