失眠
早醒型失眠，屬于睡眠障礙中的維持睡眠障礙，常常表現(xiàn)為早早醒來，再難以入睡，我們一般可以通過調(diào)節(jié)心情、保持良好的生活習(xí)慣、藥物治療等方法改善。調(diào)節(jié)心情晚上可以通過聽一些輕柔舒緩的音樂，幫助我們降低交感神經(jīng)興奮性，緩解焦慮情緒和應(yīng)激反應(yīng)，將注意... [詳細(xì)]
王薇 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院2023-01-11 13:31
現(xiàn)代社會(huì)的壓力與日俱增，導(dǎo)致很多人陷入頑固性失眠，有的人便會(huì)想到用中藥材治療，珍珠母便是其中之一，但它雖然可以治療頑固性失眠，卻不是萬能的，僅對(duì)肝陽上亢導(dǎo)致的頑固性失眠有用。這是因?yàn)閷?dǎo)致頑固性失眠的原因很多，病機(jī)錯(cuò)綜復(fù)雜，而中醫(yī)認(rèn)為珍珠母性... [詳細(xì)]
燕芳芳 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院2023-01-10 18:36
比如說睡前暗示自己會(huì)失眠。如果對(duì)于一個(gè)睡眠好的人來說，大多數(shù)暗示會(huì)失眠，也不會(huì)失眠，但是只要一次失眠了就會(huì)非常敏感，記憶力越來越深刻。然后只要相信這個(gè)因果關(guān)系的話，就會(huì)導(dǎo)致失眠越來越嚴(yán)重，本來只是小小的偶爾失眠，會(huì)慢慢演變成頻繁失眠的。如果... [詳細(xì)]
尉國勤 有來心理診室2023-01-03 18:45
以下介紹比急性失眠緩和一些的焦慮狀態(tài)導(dǎo)致的失眠。主要表現(xiàn)如下：1、沒來由的夢(mèng)魘：突然驚醒，可能是憋醒，也可能是惡夢(mèng)；2、疲憊不堪卻神經(jīng)興奮，腦子胡思亂想無法入睡；3、半夜頻繁醒來，無法再次入睡或者多夢(mèng)，醒來疲憊不堪。這些現(xiàn)象其實(shí)都是源于身體... [詳細(xì)]
馬玉龍 有來心理診室2022-12-30 18:38
抑郁癥早期表現(xiàn)有哪些？抑郁癥早期其實(shí)有幾個(gè)主要的表現(xiàn)，其中第五點(diǎn)是最明顯的，我們一定要警惕起來，第一個(gè)就是對(duì)任何事情都沒有興趣，原來我們很喜歡的事情現(xiàn)在根本提提不起興趣來，感覺自己對(duì)什么都不好奇，什么都不喜歡。第二個(gè)就是自卑，對(duì)自己的評(píng)價(jià)很... [詳細(xì)]
白冰 浙江省立同德醫(yī)院2022-12-30 16:34
不推薦，原因很簡(jiǎn)單，沒什么用。實(shí)際上睡眠的問題已經(jīng)成為一個(gè)普遍現(xiàn)象，有些人是常年失眠，想睡卻睡不著，有些人是紅著眼眶，熬著夜，特別困，也不想睡，都知道睡眠健康至關(guān)重要，很多人也迫切希望解決自己失眠問題，而褪黑素就成為失眠界的新寵，也被很多人... [詳細(xì)]
田思源 南通市腫瘤醫(yī)院2022-12-30 16:33
歸脾丸除了改善睡眠還有什么作用呢？經(jīng)常失眠，有一些焦慮的情緒，睡不好的人，對(duì)于歸脾丸并不陌生，它能夠補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。那么歸脾丸，除了可以治療失眠，還有哪些其他的作用？今天，我就跟大家說說歸脾丸，其他的用途，歸脾丸，它的主要成分，就是有黨... [詳細(xì)]
梁保華 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院2022-12-30 16:33
首先咱們要知道，失眠是人體陰陽失調(diào)，陽不入陰，或者是陰熱過盛，或者是陰血不足，或者是陰血虛少，導(dǎo)致了咱們心神不寧，所以咱們不寐。引起失眠的原因很多，我們今天說一說失眠和肝的關(guān)系，我們都知道，肝性喜條達(dá)惡抑郁，在我們生活的時(shí)代，物欲、情欲都非... [詳細(xì)]
梁保華 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院2022-12-30 16:33
身體缺乏這兩種物質(zhì)就容易失眠，我們?nèi)说纳眢w，如果缺乏這兩個(gè)東西的話，就會(huì)經(jīng)常的失眠，晚上睡不著，白天的精神，時(shí)間久了，就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響生活和工作的情況，對(duì)身體健康是非常不利。那這兩個(gè)物質(zhì)是什么，第一個(gè)就是鎂元素，鎂元素可以調(diào)節(jié)我們的神經(jīng)系... [詳細(xì)]
龔海洋 北京天壇醫(yī)院2022-12-30 16:33
經(jīng)常熬夜，愛發(fā)脾氣，失眠多夢(mèng)的朋友，我今天教你一招，經(jīng)常焦慮的朋友一定要常聽身邊的人勸自己，要學(xué)會(huì)放下，想開點(diǎn)。今天，我教大家一個(gè)方法，它能夠減輕壓力，改善睡眠，它是一個(gè)肌肉訓(xùn)練法，我們把雙手自然伸開，用力握緊拳頭，心中默默的數(shù)12345，... [詳細(xì)]
龔海洋 北京天壇醫(yī)院2022-12-30 16:33
腦電圖、心電圖
舒樂安定、阿普唑侖
市三甲醫(yī)院約（1000-5000元）
睡眠質(zhì)量差
藥物治療、 心理行為治療
所有人群
無傳染性
