老年性焦慮癥臨床很常見，因為老年人腦部功能部分慢慢開始退化，容易睡不著覺，通常先進行睡眠衛(wèi)生教育，改正不好的睡眠習(xí)慣，比如睡前看書、報紙、手機或其它電子產(chǎn)品，戒除不良習(xí)慣。養(yǎng)成好的習(xí)慣，比如可以睡前喝小半杯牛奶，不要喝很多，因為可能會起夜。睡前用溫?zé)崴菽_，不要在床上做別的事情，避免在床上打牌、打麻將或玩游戲，床就是睡覺的地方。
其次，盡量把睡前的事情想清楚或者寫下來，越想大腦會越來越興奮，寫下來整理思路，思緒會比較容易平靜下來，對睡眠也有好處。有些人長期頑固的入睡困難，可能還需要服藥，相對比較安全。建議老年人服用安眠藥之后不要去活動，洗澡、刷牙、洗臉、上床后開始服藥，防止摔倒情況的發(fā)生。
