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馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

運(yùn)動(dòng)出汗和熱出汗的區(qū)別

2023-05-28 20:40

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不論是運(yùn)動(dòng)出汗還是熱出汗，都是身體在散熱的一種表現(xiàn)，但兩者之間還有區(qū)別。運(yùn)動(dòng)出汗是一種主動(dòng)的出汗過(guò)程，經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)后全身的血液循化會(huì)加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張后會(huì)導(dǎo)致身體各部位出汗，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體需要消耗能量，時(shí)間久了可以起到強(qiáng)身健體和瘦身的效果。
熱出汗是被動(dòng)出汗的一個(gè)過(guò)程，多見(jiàn)于環(huán)境溫度升高、汗蒸、情緒激動(dòng)時(shí)的表現(xiàn)，身體所需要消耗的能量也會(huì)比較小，對(duì)身體的作用也相對(duì)比較小。在生活中有些人比較容易出汗，有些人出汗會(huì)比較少，并不能說(shuō)出汗比較多的人身體就會(huì)好，主要跟人體的交感神經(jīng)敏感程度和激活程度有關(guān)系。

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