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    吃鈣片不能吃什么東西

    2023-02-25 23:53

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    許多食物和藥物都影響鈣的吸收,吃鈣片時不能一同食用的食物,有以下幾類:
    一、蔬菜類,尤其是含有草酸較高的蔬菜,和鈣同服容易形成草酸鈣沉淀,影響鈣的吸收,比如菠菜、莧菜、竹筍等。
    二、鈣片應(yīng)當(dāng)避免和豆制品、豆?jié){、牛奶等含鈣高的食物一同服用,以免影響鈣的吸收。
    三、鈣片應(yīng)當(dāng)避免與碳酸飲料以及含磷較多的食物,比如漢堡、披薩等同時使用,當(dāng)機(jī)體攝入磷過多時,會影響鈣的吸收。
    四、應(yīng)當(dāng)避免與鐵劑同服。
    五、避免高鹽、高油脂飲食,攝入過多的鈉會通過尿液排出,同時帶走鈣元素,高油脂也會影響鈣的吸收。

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    李萍首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

    2023/03/14 閱讀(3546)

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