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李云愷
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

骨外科

腿骨折2年后可以跑步嗎

2023-06-23 13:37

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語(yǔ)音內(nèi)容

骨折2年后是可以跑步的，在兩個(gè)月到半年左右骨折逐漸的愈合，通過(guò)鍛煉逐漸的肌肉力量和關(guān)節(jié)功能也在恢復(fù)。骨折后如果檢查骨折愈合良好，沒(méi)有明顯的腫脹、疼痛，經(jīng)過(guò)一定的鍛煉、負(fù)重和運(yùn)動(dòng)的功能恢復(fù)都比較良好，是完全可以跑步的。而且跑步有氧鍛煉，可以有助于促進(jìn)骨折部位的重新塑形，增強(qiáng)骨折部位的應(yīng)力，增加骨的強(qiáng)度和韌性，同時(shí)有助于恢復(fù)挫傷的軟組織以及損傷的小血管、小淋巴管的重建，都是對(duì)骨折的恢復(fù)有很多的好處。但是跑步的時(shí)候特別是進(jìn)行大用量鍛煉之前，一定要確定骨折愈合良好，排除腫脹或者疼痛，做好熱身，循序漸進(jìn)的鍛煉，避免過(guò)于勞累。

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