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蛋白質含量高而脂肪含量低的食物主要是指那些肉類，特別是動物來源的肉類或者蛋、奶。動物來源的肉類主要是指瘦肉，例如雞肉、魚肉、鴨肉、牛肉、羊肉、魚肉等等，或者雞蛋和牛奶，這些動物...
彭濤│山東大學齊魯醫(yī)院
2023/07/03 收聽(12956)
"蛋白質含量低的食物：1、蔬菜當中瓜茄類的蔬菜，比如冬瓜、絲瓜、苦瓜、南瓜、西紅柿，這些瓜茄類的蔬菜當中含有的蛋白質比較低。2、蔬菜當中的葉菜類，比如菠菜、韭菜、芹菜、油麥菜、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/27 收聽(92102)
"蛋白質含量低，如果是因為飲食結構不合理而引起的，建議要提高飲食結構的調理，經常不斷的多進食營養(yǎng)價值高、蛋白含量高的食物，如雞蛋、海參，以及動物的肉類等。如果偏低的原因是某些疾...
邱銘盛│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2023/03/24 收聽(87914)
高脂肪食物：1、烹調油類，比如花生油、大豆油、橄欖油、玉米油、葵花籽油，這些烹調油當中含有很高的脂肪。2、堅果類的食物，比如腰果、榛子、松子、核桃、開心果，在這些堅果類的食物當...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/06 收聽(54504)
01:50
高脂肪食物主要包括以下幾種： 1、動物內臟：比如經常吃到的豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝、雞心、豬心、羊心、牛心等； 2、肉類：尤其是肥肉類當中含有的脂肪...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/22 播放（45791）
蛋白質對于人的身體是非常重要的，因為身體的細胞以及各個臟器等都需要蛋白質的支持，才能夠使機體正常運轉。生活當中常見的食物含蛋白質量比較高的，主要有以下幾種：第一、常見的奶制品，...
李芊綿│有來醫(yī)生健康科普平臺
2023/05/25 收聽(57806)
"蛋白質含量比較高的食物：1、豆類和豆制品，比如大豆、綠豆、紅豆、黑豆、豆腐、豆?jié){，在這些豆類和豆制品當中含有很豐富的蛋白質。2、動物的肉類，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、雞肉、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 收聽(95732)
"高脂肪的食物具體有以下幾種：1、堅果類的食物，比如核桃、榛子、松子、葵花子、開心果，這些堅果類的食物當中往往都含有豐富的脂肪；2、各種各樣的烹調油，比如大豆油、花生油、芝麻油...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/25 收聽(96890)
"蛋白質含量少的食物在日常生活中有很多，例如蔬菜、水果以及面粉等。這些含有蛋白質少，并不意味著蛋白質是沒有的。相對于動物蛋白和其他的植物蛋白的含量少，含有動物蛋白比較多的食品，...
彭濤│山東大學齊魯醫(yī)院
2023/07/22 收聽(55314)
"高脂肪的食物：1、各種烹調油，比如花生油、大豆油、橄欖油、菜籽油，這些烹調油當中往往都含有很高的脂肪。2、各種堅果類的食物，比如核桃、榛子、開心果、松子，這些堅果類的食物當中...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/06 收聽(11460)
01:48
高脂肪、高蛋白的食物，包括動物肝臟，比如經常吃到的豬肝、雞肝、鴨肝、羊肝、牛肝等。動物的肝臟中往往富含有豐富的脂肪，同時含有比較豐富的動物蛋白。 對于經常進行...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/27 播放（25045）
"植物蛋白含量高的食物：1、豆類的食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆，這些豆類的食物當中含有豐富的植物蛋白質。2、堅果類的食物，比如榛子、核桃、松子、開心果，在這些堅果當中也蘊含...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/20 收聽(59422)
"膽固醇含量低的食物：1、水果類食物，比如蘋果、梨、桃、草莓、香蕉、西瓜，這些水果類的食物當中含有的膽固醇量很低。2、蔬菜類的食物，比如黃瓜、苦瓜、冬瓜、菠菜、韭菜、芹菜、蘿卜...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/02 收聽(46580)
01:46
高熱量和高脂肪的食物，主要包括以下幾類： 1、油炸類：比如油炸花生米、油炸薯條、油炸肉串、油炸油條和油炸的油餅當中，都含有很高的熱量和很高的脂肪含量。因為油炸...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/22 播放（47858）
01:42
正常牛奶中蛋白質含量一般在2.5%-3.8%。若牛奶中蛋白質含量低于2.5%，則不能為機體補充一定量的蛋白質，在提高機體免疫力方面的功效較差。若牛奶中蛋白質含量過高，則可...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/20 播放（82474）
01:45
雞肉蛋白質的含量大概在20%，即每100g的雞肉中，大約含有20g的蛋白質，由此可以看出雞肉蛋白質的含量比較高，具體功效如下： 1、提高機體抵抗力：抵抗力低下...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 播放（38093）
01:45
牛奶中蛋白質的含量大概在2.5%-4%之間，一般牛奶中蛋白質的含量大約在3%，每100ml的牛奶中含有的蛋白質的量大概在3g左右。所以從數(shù)值上講，牛奶中蛋白質的含量并不是...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/07 播放（45282）
