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李萍
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病可以吃橘子嗎

2023-10-28 16:54

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糖尿病患者可以吃橘子，吃橘子的量要參照血糖的升糖指數(shù)，以及橘子的含糖量。橘子的含糖量是11.5％，也就是100g橘子中含有11.5g的碳水化合物，而橘子的升糖指數(shù)是43。
根據(jù)橘子的含糖量以及升糖指數(shù)，我們來(lái)計(jì)算橘子的血糖負(fù)荷指數(shù)。橘子的血糖負(fù)荷是4.94，血糖負(fù)荷低于10，可以反映食用橘子以后，對(duì)血糖的影響不明顯。因此，糖尿病的患者可以吃橘子，但是由于每個(gè)人的吸收不一樣，在服用橘子以后一定要及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。

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