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    孕媽吃鈣片有什么好處

    2023-12-26 20:53

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    孕婦吃鈣片,無論對于孕婦本身還是對胎兒,都有很大的好處。一方面食用鈣片不僅有利于孕婦補(bǔ)充體內(nèi)所需要的鈣元素,另一方面還有利于胎兒的生長發(fā)育。孕婦食用的鈣片,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,要選擇適合孕婦食用的鈣片種類。
    在平時(shí)也可以通過飲食方面補(bǔ)充鈣元素,比如多吃雞蛋、多喝牛奶、多吃肉類,還有骨頭湯,還有紫菜、麻醬、奶酪,這些都是富含有鈣元素的食品,對補(bǔ)鈣非常有好處。孕媽媽在懷孕期間一定要適當(dāng)外出曬太陽,這樣有利于鈣的吸收。在懷孕以后營養(yǎng)要做到均衡搭配,孕早期要補(bǔ)充葉酸,孕中期、晚期要補(bǔ)充鐵質(zhì)和鈣片,這樣才能保證胎兒和孕產(chǎn)婦身體發(fā)育的需要。

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