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李紅冬
副主任醫(yī)師

深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

全科醫(yī)學(xué)科

大人經(jīng)常感冒吃什么提高免疫力

2023-06-13 04:31

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成人經(jīng)常出現(xiàn)感冒，從中醫(yī)學(xué)的角度來講，大多數(shù)屬于氣虛的體質(zhì)。這個(gè)時(shí)候可以通過食療和服用一些藥物來提高免疫力，防止感冒頻繁的發(fā)生。飲食上可以選擇以顏色比較鮮艷的蔬菜和水果為主，還可以在營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下多吃點(diǎn)堅(jiān)果類的食物，如核桃、花生、碧根果等。另外還多攝取牛奶、豆?jié){、雞蛋等高蛋白的食物，包括瘦肉、牛肉、雞胸肉、鴨胸肉等。此外還可以服用增強(qiáng)免疫力，具有扶正作用的中成藥，如玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣顆粒、冬蟲夏草等。

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徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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