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余劍波│北京大學人民醫(yī)院
2023/03/19 播放（60238）
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經(jīng)常感冒的人，在飲食方面想要提高免疫力，主要可以從以下幾個方面入手： 1、營養(yǎng)均衡：從營養(yǎng)均衡的角度而言，肉、蛋、奶、蔬菜、水果、主食類等食物需要處在合理的比...
徐京杭│北京大學第一醫(yī)院
2023/04/11 播放（35172）
"容易感冒，可以通過一些方式提高免疫力。改變自身的生活方式和習慣，可以早睡早起，保證充足、良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜。另外，適當運動健身，比如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽、跳繩、爬山...
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2023/12/03 收聽(38000)
"感冒的時候如果不吃藥，只會導致病情加重或者病程時間比較長，并不會有任何提高免疫力的作用。感冒是由于細菌或者病毒感染導致的上呼吸道感染，如果不及時進行相應(yīng)的抗感染治療，只靠人...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/10/24 收聽(84574)
"有患者問怎么提高免疫力？提高免疫力是綜合的治療過程，包括避免緊張勞累、避免過度焦慮、正確調(diào)整飲食、適當鍛煉等。有些患者免疫力差是由于慢性病造成的，比如長期高血壓、糖尿病、腎病...
張學武│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/18 收聽(67314)
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提高免疫力首先應(yīng)排除有沒有造成免疫力低下的因素，如長期失眠、焦慮、抑郁等癥狀，都可以造成免疫力低下。若患者患有某些較嚴重的疾病如腫瘤或者大手術(shù)以后，或者患有長期、慢性的消...
劉敏│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/04/08 播放（54616）
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免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物，包括病毒、細菌等，還有處理自身衰老、損傷、死亡、變性細胞，以及識別和處理體內(nèi)突變細胞和病毒感染細胞的能力。...
王海彤│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/12/18 播放（65602）
在平時的日常生活中如何提高自身免疫力大致有以下幾個方面：1、通過飲食的方式，主要以清淡飲食為主，平時可以多吃富含有維生素、氨基酸、礦物質(zhì)和微量元素的食物，包括蔬菜比如芹菜、菠菜...
周喜玉│遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2023/09/12 收聽(48706)
提高機體免疫力可從如下3個方面入手：1、通過鍛煉身體，最建議做的是有氧運動，每天堅持戶外有氧運動是最好的，因為可呼吸新鮮空氣，垂直日曬時通過太陽中的紫外線還能夠有利于微量元素的...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/17 收聽(58250)
02:29
1、吃：護理方面是非常重要的提高小孩免疫力的一個方法，包括吃和穿，...
張清友│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/31 播放（32028）
01:47
如果寶寶容易感冒，提高免疫力的常用方法如下： 1、飲食方面：寶寶剛出生時，可以采用母乳喂養(yǎng)，盡量第一口即進食母乳。因母乳含較多免疫物質(zhì)，如免疫球蛋白等，有助于...
羅淑娟│湖南省兒童醫(yī)院
2023/01/12 播放（54724）
