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    兒童經(jīng)常感冒吃什么提高免疫力

    2023-03-23 10:54

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    兒童經(jīng)常感冒,說(shuō)明孩子免疫力比較低。這是我們可以通過(guò)以下方法來(lái)提高孩子的免疫力。一、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)鍛煉可以加快孩子的新陳代謝,在促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的同時(shí),也提高孩子的機(jī)體免疫力。二、保持足夠的睡眠時(shí)間,人體在睡眠期間能產(chǎn)生一種保護(hù)性物質(zhì),不僅能夠使人體進(jìn)入睡眠狀態(tài),而且還可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。三、補(bǔ)充微量元素鋅,鋅是我們?nèi)梭w所需要的微量元素之一,能促進(jìn)我們的人體免疫細(xì)胞的分化和增殖,從而提高我們的免疫力。補(bǔ)鋅可以孩子吃一些含鋅量比較高的食物,如生蠔、瘦肉等,也可以服用鋅片來(lái)補(bǔ)鋅。這樣孩子的免疫力就能提高。

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