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陳麗平
主治醫(yī)師

吉安市中心人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

心煩睡不著怎么辦

2023-04-25 06:41

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01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

如果患者只是暫時(shí)性出現(xiàn)心煩失眠，睡不著覺(jué)，這些患者一定要調(diào)整自己的情緒。可以轉(zhuǎn)移注意力。如果躺在床上超過(guò)半個(gè)小時(shí)還沒(méi)有睡著，建議患者可以看書(shū)、做家務(wù)，直到有睡意以后，再上床睡覺(jué)。如果患者是長(zhǎng)期出現(xiàn)心煩氣躁，睡不著覺(jué)，這些患者一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診。因?yàn)殚L(zhǎng)期的失眠，睡眠質(zhì)量的下降，很有可能會(huì)使患者出現(xiàn)抵抗力的下降。這些患者還容易出現(xiàn)記憶力的減退等情況。患者需要應(yīng)用改善睡眠的藥物，以及應(yīng)用調(diào)整情緒方面的藥物進(jìn)行治療。尤其是患者如果存在焦慮和抑郁，一定要應(yīng)用抗焦慮、抗抑郁的藥物。

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