如果身體沒有不適癥狀，并且沒有貧血的情況，經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮炔?，最好喝一些花茶，比如玫瑰花茶可以調(diào)理月經(jīng)、理氣，改善經(jīng)期煩躁不安的現(xiàn)象。也可以喝紅茶，紅茶性溫可以暖胃，喝枸杞紅棗茶可以補(bǔ)氣、補(bǔ)血，改善經(jīng)期不適，但是最好不要喝濃茶和涼的茶水，以免引起不適癥狀。
如果本身就有貧血的現(xiàn)象，不建議喝茶，因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，容易與體內(nèi)的鐵元素發(fā)生反應(yīng)導(dǎo)致沉淀，引起體內(nèi)鐵元素缺乏就會(huì)加重貧血的現(xiàn)象。另外，在經(jīng)期喝茶會(huì)引起便秘現(xiàn)象，經(jīng)常喝茶水容易引起神經(jīng)興奮，容易導(dǎo)致失眠，還會(huì)加重頭痛、頭暈等現(xiàn)象。
