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楊文濤
主治醫(yī)師

東營市人民醫(yī)院

心內(nèi)科

老年人高血壓的飲食注意事項(xiàng)

2023-09-12 16:46

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老年高血壓患者的飲食方面也非常需要注意，高血壓患者在飲食上以選擇低鹽低脂飲食為主，每天鈉鹽的攝入量不要超過6g，盡量不要吃肥肉和油炸類食物，要多攝入水果蔬菜，很多老年人可能缺乏一系列維生素、礦物質(zhì)等微量元素，所以水果和蔬菜的攝入非常有必要，可以補(bǔ)充人體的鉀等微量元素，以及一系列的維生素等。推薦高血壓的老年人要攝入足量的水果蔬菜，同時(shí)瘦肉、蛋制品以及奶制品也需要攝入，有助于補(bǔ)充人體所需的氨基酸以及鈣等微量元素，推薦每天奶制品可以選擇200ml左右，像瘦肉中的魚、雞肉和牛肉都可以適量攝入，盡量不要吃羊肉和豬肉。

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