當(dāng)調(diào)節(jié)放松的時(shí)候，外界平行光線(xiàn)經(jīng)過(guò)眼睛的屈光系統(tǒng)，如果正好在視網(wǎng)膜黃斑中心凹聚集成象，這種狀態(tài)稱(chēng)為正視。如果平行光線(xiàn)聚集在視網(wǎng)膜之前，這種屈光狀態(tài)稱(chēng)之為近視。近視的發(fā)生受遺傳和環(huán)境等多種綜合因素的影響，預(yù)防近視，在遺傳因素不能改變的條件下，主要就是改變環(huán)境因素。在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，如果長(zhǎng)時(shí)間的用眼，導(dǎo)致過(guò)度調(diào)節(jié)，就會(huì)形成近視。
所以應(yīng)該盡量控制用眼的時(shí)間，比如在半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)之后需要休息10分鐘，休息的時(shí)候要盡量遠(yuǎn)眺，放松眼睛的肌肉，而不是離開(kāi)書(shū)本又去玩游戲機(jī)。老師和家長(zhǎng)多要鼓勵(lì)孩子進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是最好的休息方法。學(xué)習(xí)中還應(yīng)該注意用眼的姿勢(shì)，比如看書(shū)要距離書(shū)本一尺，胸部距離桌子一拳，手執(zhí)筆的同時(shí)要離筆尖一寸。還可以選擇低濃度的阿托品點(diǎn)眼，放松睫狀肌來(lái)預(yù)防近視。
