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吃了維生素c不能曬太陽(yáng)嗎

2023-01-15 19:10

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01:15

語(yǔ)音內(nèi)容

服用維生素C后是可以曬太陽(yáng)的。服用維生素C與上太陽(yáng)沒(méi)有沖突，曬太陽(yáng)適當(dāng)曬有好處，但是注意一定不要暴曬，紫外線暴曬容易導(dǎo)致皮膚老化，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏，日曬傷等情況；而維生素C具有抗氧化的作用，可以美白皮膚。但是一定不要長(zhǎng)期大劑量的服用，可以平時(shí)多進(jìn)食富含維生素C的食物，比如橙子、橘子、獼猴桃等。進(jìn)食維生素C后可以適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，但是需要注意日照時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之前的太陽(yáng)最好不要長(zhǎng)時(shí)間照射，外出活動(dòng)一定要防曬。

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