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    孕婦能吃金桔嗎

    2023-02-26 08:27

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    孕期可以適量吃金桔,金桔含有豐富的維生素C、金桔甙等成分,對(duì)維護(hù)心血管功能,防止血管硬化,高血壓等疾病有一定的作用。補(bǔ)充維生素含量能滋潤(rùn)準(zhǔn)媽媽的皮膚,發(fā)揮美容的功效。孕婦適量補(bǔ)充維生素C可以促進(jìn)機(jī)體吸收鐵元素,對(duì)胎寶寶腦細(xì)胞、骨骼、牙齒的發(fā)育都大有好處,可以起到潤(rùn)腸通便、開(kāi)胃作用。但是空腹時(shí)不宜吃太多,金桔中含有的有機(jī)酸會(huì)刺激胃壁黏膜,因此空腹時(shí)吃金桔會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適。孕期需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃蔬菜及金桔這樣的水果補(bǔ)充維生素,還需要多吃排骨、魚(yú)肉等補(bǔ)充蛋白質(zhì),多吃堅(jiān)果類食物補(bǔ)充鈣物質(zhì)等。

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