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    哪些水果可以降血壓

    2023-01-26 15:15

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    在患有高血壓的人群中推薦應(yīng)用含鉀豐富的水果,這種水果由于鉀的攝入增加,會(huì)改善體內(nèi)的鈉水潴留,有助于降低血壓,比如蘋(píng)果、柚子、橘子、梨、黃桃、杏等水果,都可以應(yīng)用。但是沒(méi)有具體哪種水果能明確的降低血壓,只是患者在其它不良生活方式控制的基礎(chǔ)上,積極的應(yīng)用含鉀豐富的水果,有助于改善高血壓的狀態(tài)?;颊咴谄綍r(shí)主要是每天半斤左右的水果,以上述含鉀豐富的水果為主。還要多攝入蔬菜,要低鹽、低脂肪飲食,積極的控制好體重,不要久坐,堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。高血壓的患者一定要規(guī)律的作息,放松心情,不要過(guò)度緊張。

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