夏天可以吃以下食物補(bǔ)心：
1、海帶：可以清除體內(nèi)的積熱，能夠?qū)挂虺龊惯^多所引發(fā)的體力不支。夏季心腦血管疾病比較高發(fā)，海帶中的營養(yǎng)物質(zhì)可以輔助降壓，降低血液粘稠度，對心腦血管疾病有很大的好處，但甲亢、孕婦盡量不要食用海帶。
2、綠豆：在夏季也可以多食用，因?yàn)橄奶斐龊贡容^多，水分流失比較多，容易出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，綠豆湯可以清暑益氣、止渴、補(bǔ)充水分，能夠及時補(bǔ)充無機(jī)鹽，防止出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂。
3、西瓜：在夏季也可以多食，西瓜當(dāng)中的有效成分可以對抗皮膚病、肌肉疾病，特別是維生素、氨基酸等能夠滋養(yǎng)皮膚，并促進(jìn)食欲。
4、梨：夏季也可以多吃，因?yàn)槔嬷饕墓π亲剃幗祷?，可以清降肺、心臟的火熱之邪。
5、大豆：夏季也可以食用，大豆當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，有滋陰去火的功效，當(dāng)中的有效成分還可以輔助降低膽固醇，也有潤腸通便、排毒的功效。
6、西紅柿：在夏季也可以多食用，其營養(yǎng)比較豐富，從中醫(yī)角度分析，西紅柿可以清肝、平肝、瀉火養(yǎng)心。
