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趙海英
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

消化內(nèi)科

什么蔬菜治便秘最好

2023-08-12 01:56

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語(yǔ)音內(nèi)容

便秘是消化科的常見(jiàn)病，也是多發(fā)病。正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便1次，如出現(xiàn)排便次數(shù)減少，少于每周2次，或者出現(xiàn)便塊干硬、排出困難以及排便量少等癥狀，即可診斷為便秘。
便秘的發(fā)生多與不良的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)以及不良的排便習(xí)慣密切相關(guān)。便秘患者首先應(yīng)注意飲食的調(diào)整，盡量多吃富含纖維素的食物，比如蔬菜、水果、粗糧等。
促進(jìn)便秘的蔬菜推薦多吃芹菜、菠菜、韭菜等葉莖類(lèi)的蔬菜，其通便效果優(yōu)于土豆、山藥等根莖類(lèi)的蔬菜。

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什么蔬菜能治便秘

"綠色的蔬菜一般都可以治療便秘，包括青菜、菠菜、娃娃菜等等。因?yàn)榫G色蔬菜含有大量膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于大便排出。便秘的患者，除了在飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)以外，還應(yīng)該多飲水，增...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

劉加寧│宿遷市人民醫(yī)院

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吃什么蔬菜治便秘

治療便秘的蔬菜多是一些富含膳食纖維、粗纖維比較多的蔬菜。第一個(gè)是韭菜，韭菜俗稱(chēng)斷腸草，胃腸功能不好的人服用韭菜會(huì)消受不起，但是對(duì)于便秘的患者，韭菜卻能夠很好的通便，因?yàn)楹掷w維...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:37''

都芳鵑│聊城市第二人民醫(yī)院

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治便秘的蔬菜和水果有哪些

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

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為什么吃蔬菜多還便秘

傳統(tǒng)說(shuō)法是如果便秘多吃點(diǎn)蔬菜，但很多患者主訴蔬菜吃越多，腹脹越厲害，大便越拉不出，甚至吃了好多山芋，結(jié)果大便更硬。需從便秘原因分析問(wèn)題，因糞便組成1/3是菌，2/3是食物...

沈通一│上海市第十人民醫(yī)院

2023/11/04 播放（54038）

便秘吃什么蔬菜最有效

"臨床上便秘是一種很難治愈的疾病，在治療上除了藥物治療以外，飲食上的調(diào)節(jié)也非常重要。在飲食中要盡量選擇粗纖維的食物，特別是粗纖維的蔬菜，因?yàn)榇掷w維的蔬菜有刺激和增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

欒偉│哈爾濱市傳染病醫(yī)院

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治療便秘的蔬菜有哪些

含膳食纖維豐富的蔬菜如芹菜、韭菜、白蘿卜、菠菜、蘆筍、萵筍、豆芽等，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解患者便秘的情況。若患者發(fā)生便秘，除飲食需注意外，還應(yīng)注意生活方式，如定時(shí)大便、多...

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2023/06/07 播放（62130）

治療便秘的蔬菜有哪些

"治療便秘的蔬菜有以下這些：1、韭菜，如果有便秘的患者，韭菜能夠起到很好的通便作用，因?yàn)榫虏酥写掷w維含量較多，不容易被胃腸消化、吸收，能夠增加大便的體積，防止大便秘結(jié)；2、菠菜...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

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: 治療便秘的15種蔬菜

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2023/01/13 閱讀(2332)

治療便秘的水果蔬菜

治療便秘的蔬菜、水果較多，常見(jiàn)有以下幾種：

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沈滌華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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"平常生活中需要做的最重要的事情就是預(yù)防，預(yù)防便秘的水果主要是香蕉，香蕉含有纖維素，所以對(duì)通暢腸胃有很大幫助，獼猴桃和蘋(píng)果、桃子等水果也可以對(duì)預(yù)防便秘有效果。預(yù)防便秘的蔬菜要含...

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韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

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預(yù)防便秘的水果和蔬菜種類(lèi)比較多，如果

張昊│河南省人民醫(yī)院

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"便秘的患者建議多攝入粗纖維素類(lèi)的蔬菜、水果，水果方面建議多食用香蕉、甘蔗、木瓜、火龍果等。蔬菜方面建議攝入芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等，可以起到很好的潤(rùn)腸通便的作用。對(duì)于習(xí)慣性...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

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吃水果蔬菜還是便秘怎么回事

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陳和萍│中國(guó)人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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便秘吃什么水果、蔬菜好

便秘可以吃香蕉、蘋(píng)果、芹菜、竹筍等。香蕉中的碳水化合物和纖維素含量很豐富，同時(shí)還具有潤(rùn)腸通便的作用，在出現(xiàn)便秘現(xiàn)象時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某韵憬哆M(jìn)行緩解，香蕉中的鉀離子在進(jìn)入腸道系統(tǒng)中后...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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什么蔬菜治失眠

"1、富含鉀的食物，鉀是一種重要元素，可以幫助放松肌肉，鉀含量充足的人更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并且深度睡眠時(shí)間也更長(zhǎng)。富含鉀的食物包括香蕉、土豆、李子、橙子、西紅柿和葵花子。2、富...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

賴(lài)光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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劉序友│廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

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小孩便秘吃什么蔬菜好排便

如果小孩出現(xiàn)便秘時(shí)促進(jìn)排便蔬菜，可以選擇富含纖維素較為豐富的綠葉蔬菜，比如芹菜、菠菜、油菜、蒜苗、小白菜等蔬菜，可以適當(dāng)進(jìn)食，從而有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

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長(zhǎng)期便秘吃什么蔬菜和水果好

如果患者長(zhǎng)期便秘，可以吃含膳食纖維豐富的水果、蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、白蘿卜、紅薯、南瓜、獼猴桃、火龍果、成熟的香蕉等。上述水果、蔬菜含有豐富的膳食纖維，可以促...

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吃什么蔬菜可以治痔瘡

"吃蔬菜對(duì)痔瘡沒(méi)有治療作用，但是多吃蔬菜這種高纖維性的食物，如菠菜、芹菜、白菜、蘿卜等，可以形成比較松軟的大便，大便可以很順暢的排出來(lái)，這樣可以減輕肛門(mén)附近對(duì)痔瘡區(qū)域的刺激，同...

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布乃濱│聊城市中醫(yī)院

2023/12/13 收聽(tīng)(16982)

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