便秘主要指的是排便次數(shù)減少、排便困難、大便比較干硬，可以用于治療便秘的蔬菜和水果，主要是可以增加纖維素的攝入以及增加腸道內(nèi)的水分，具體如下：
1、蔬菜：主要有芹菜、韭菜、包菜、菠菜、青菜等，均可以明顯地增加纖維素的攝入，促進(jìn)大便體積的增加，促進(jìn)大便的排出；
2、水果：主要有香蕉、火龍果以及西瓜，可以明顯的增加腸道內(nèi)水分，促進(jìn)大便不干硬，促進(jìn)大便比較容易排出，也可以明顯緩解便秘。
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01:46
可以幫助降血脂的蔬菜與水果具體如下： 1、蔬菜：包括芹菜、菠菜、大白菜、蘿卜、萵筍、竹筍、蘆筍、洋蔥、西蘭花、菜花等； 2、水果：包括蘋果、梨、獼...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/12/18 播放（85728）
01:53
李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（36325）
"高血壓主要原因是貪吃油膩食物、食鹽攝入過多或遺傳，高血壓主要影響心臟和血管，所以要把血壓降在一個合理的范圍，本病目前無法根治，所以降壓藥物需要長期服用，而藥物總有或多或少的副...
周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/02 收聽(80950)
01:45
可以輔助降低血壓的蔬菜與水果種類如下： 1、蔬菜：包括洋蔥、芹菜、菠菜、油菜、大白菜、萵筍、蘆筍、竹筍、西蘭花、菜花、西紅柿、蘿卜等； 2、水果：...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/09/19 播放（97542）
"降血壓的水果例舉如下：1、富含鉀元素的水果，如香蕉、哈密瓜等，能夠有效的控制血壓。2、富含維生素C的水果，比如橙子、橘子、獼猴桃等，有降血壓，預(yù)防腦溢血，防止動脈膽固醇沉積。...
周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/16 收聽(67410)
02:12
便秘是非常常見的疾病，也是影響身體健康的疾病。大便不通，百病叢生，所以治療便秘非常重要。水果是非常重要的治療便秘的方式，要選擇水分、纖維素比較多的水果。推薦獼猴桃、火龍果...
夏興洲│鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
2023/07/02 播放（54046）
01:49
富含維生素的蔬菜和水果有以下幾類： 一、蔬菜： 1、瓜茄類：比如絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、西紅柿、青椒中都富含有豐富的維生素； 2...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（28046）
治療便秘的蔬菜多是一些富含膳食纖維、粗纖維比較多的蔬菜。第一個是韭菜，韭菜俗稱斷腸草，胃腸功能不好的人服用韭菜會消受不起，但是對于便秘的患者，韭菜卻能夠很好的通便，因為含粗纖維...
都芳鵑│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/06/19 收聽(82714)
02:11
傳統(tǒng)說法是如果便秘多吃點蔬菜，但很多患者主訴蔬菜吃越多，腹脹越厲害，大便越拉不出，甚至吃了好多山芋，結(jié)果大便更硬。需從便秘原因分析問題，因糞便組成1/3是菌，2/3是食物...
沈通一│上海市第十人民醫(yī)院
2023/11/04 播放（54038）
"治療便秘的蔬菜有以下這些：1、韭菜，如果有便秘的患者，韭菜能夠起到很好的通便作用，因為韭菜中粗纖維含量較多，不容易被胃腸消化、吸收，能夠增加大便的體積，防止大便秘結(jié)；2、菠菜...
周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/03/09 收聽(16694)
01:54
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/06/07 播放（62130）
