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    老是打哈欠沒精神是什么原因

    2023-11-06 07:52

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    老是打哈欠、沒有精神,這說明比較困倦,引起這種現(xiàn)象最常見的原因是夜間的睡眠不足,包括睡眠的質(zhì)量不高或者睡眠的時間不夠。有的時候雖然睡眠的時間夠了,比如睡足了八個小時,但如果睡眠質(zhì)量不高,仍然會覺得困倦。我們的睡眠有深睡眠也有淺睡眠,如果睡眠質(zhì)量不高,往往是深睡眠的時間太少了,無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整,白天就會覺得特別的困倦,有一種還沒睡夠的感覺,很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。針對這種情況,我們就需要尋找引起夜間睡眠不好的原因,想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高,白天困倦、打哈欠的現(xiàn)象就會得到緩解。還有一個原因,常見于年齡偏大的人,特別是有高血壓、冠心病、高脂血癥的老年人,也很容易出現(xiàn)白天打哈欠、沒有精神的現(xiàn)象,這主要是由于腦動脈硬化、腦供血不足引起的,針對這種現(xiàn)象我們需要給予抗動脈硬化,以及改善腦循環(huán)方面的藥物治療,以改善癥狀。

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