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    白天總是打哈欠沒精神怎么回事

    2023-10-23 12:44

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    白天總是打哈欠,沒有精神,具體原因如下:
    1、最常見的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高,雖然睡眠的時間夠了,比如睡夠了八個小時,但是如果睡眠質(zhì)量不高,仍然會覺得困倦,總想打哈欠,好像沒有睡夠的感覺。睡眠有深睡眠,也有淺睡眠,如果感覺到?jīng)]有睡夠、質(zhì)量不高,往往是深睡眠太少,淺睡眠太多,所以無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整,第二天白天就會覺得有點困倦,有一種沒睡夠的感覺,白天容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。這種情況就需要改善一下晚上的睡眠,想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高,第二天困倦、打哈欠的現(xiàn)象就會得到緩解。
    2、有一種情況常見于年齡偏大的人,特別是有高血壓、糖尿病和抽煙的人,主要是因為動脈硬化、腦供血不足所引起,這種情況常常會有一種頭昏昏沉沉、老想睡覺、不清醒的感覺,針對這種情況就需要給予些改善腦供血方面的治療。
    所以,出現(xiàn)困倦、沒有精神的感覺,最好到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科去看一下,綜合的評估是什么原因所引起,然后再給予相對應的治療。

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