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    白天總是打哈欠是怎么回事

    2023-01-29 12:35

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    01:29

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    白天總是打哈欠,原因如下:
    第一、因為晚上睡眠不足或者睡眠質(zhì)量欠佳引起的,這種情況可以通過改善晚上的睡眠,主要是保證睡眠時間,一定要在11點鐘之前,然后要保證睡眠的質(zhì)量。首先,可以喝點牛奶、蜂蜜水。其次,泡個腳洗、洗熱水澡,改善睡眠,可以改善白天打哈欠的癥狀。
    第二、大腦的缺血、缺氧造成的,缺血、缺氧會造成氧濃度下降,可以通過打哈欠的動作改善缺血的癥狀。
    第三、有一個叫夜間呼吸暫停綜合征,這種情況就是容易出現(xiàn)大腦里面或者肺里面的二氧化碳堆積,造成二氧化碳過多、氧氣過少,缺血、缺氧的情況下,二氧化碳會刺激反射,造成打哈欠的癥狀。
    第四、低血糖也會出現(xiàn)白天總是打哈欠的癥狀,這種需要補充糖來改善。

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