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    便秘揉肚子

    2023-02-25 12:25

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    便秘是臨床上最常見的一種疾病,主要體現(xiàn)在排便費力和大便干結(jié),3-4天甚至一周時間排便一次。引起便秘的原因有很多,一方面是食物中的膳食纖維較少,飲水量較少,增加大便干結(jié)的機(jī)會。另一方面是腸道蠕動本身減慢,大便在腸內(nèi)停留時間較長,也容易加重便秘。除了飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)以外,還可以進(jìn)行腹部按摩,也就是揉肚子,揉肚子的方法主要從右下腹開始,采取順時針按摩,這樣有利于結(jié)腸的蠕動,使大便向直腸推進(jìn),有利于大便排出,可以有效的緩解便秘。

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