便秘患者每天早、晚推揉腹部對緩解便秘有較好的效果，此方法簡單，自己就可以進(jìn)行操作。
患者站立或者平臥時(shí)雙腿向腹部蜷起，右手掌放于腹部，在肚臍周圍將左手掌放于右手掌上，按照腸道的蠕動(dòng)走形順序，輕柔的以順時(shí)針方向推揉腹部。
需要注意一定不要反方向推，否則會造成逆蠕動(dòng)，便秘可能會加重，每次推揉200次左右，部分患者腸道的正常蠕動(dòng)一般可以得到恢復(fù)，癥狀也可以得到緩解。
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