在月經(jīng)期是不可以喝咖啡的，月經(jīng)期雖然是正常的生理現(xiàn)象，但因?yàn)殛幍烙辛餮?，所以盆腔也處于充血狀態(tài)，很可能會造成疲勞的感覺，如果喝咖啡會引起興奮的狀態(tài)，就會導(dǎo)致失眠，會加重月經(jīng)期的疲勞感，所以在月經(jīng)期的時(shí)候不要喝咖啡，以免影響睡眠。
另外，在月經(jīng)期建議最好每天喝一碗熱的紅糖水，是在沒有糖尿病的情況下，才可以喝紅糖水，可以緩解月經(jīng)期的疲勞，能夠補(bǔ)充能量，還能使月經(jīng)血流出得更順暢。所以建議可以每天喝一碗熱的紅糖水，也建議一定要趁熱喝，如果喝涼的紅糖水有可能還會出現(xiàn)下腹部疼痛的情況。
