月經(jīng)期間不建議喝咖啡，因?yàn)榭Х葲]有什么特殊的營(yíng)養(yǎng)，咖啡里面含有咖啡因，可以提高神經(jīng)興奮性，可以加快女性的心率，加快血液循環(huán)，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量增多，而且神經(jīng)興奮性增加之后會(huì)導(dǎo)致女性體力上有所衰退。
月經(jīng)期間本來就有失血，比較疲勞，不建議用咖啡來提神，往往提神過后體力更加虛弱，所以月經(jīng)期間不建議喝咖啡，也不建議喝茶，茶里含有鞣酸，可以影響鐵的吸收。月經(jīng)期間建議多吃含蛋白質(zhì)、含鐵豐富的食物，比如各種肉類，可以補(bǔ)充月經(jīng)期間的失血。
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