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"頸部運動操主要指的就是頸部向各個方向活動，配合肩部共同完成的頸肩體操運動。最經(jīng)常使用的頸肩部體操運動就是頭頸部后伸、抬頭向上、視線保持45度角、挺胸、挺背、頸部和下頜保持回縮...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/23 收聽(67446)
"有很多動作都可以鍛煉頸椎，比如頸椎保健操，患者可以選擇用下巴來寫字，建議寫米字，通過朝左、朝右以及上下的頸椎活動，頸椎可以得到放松，頸項的肌肉僵硬的癥狀就可以得到緩解。頸椎病...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/29 收聽(76802)
01:42
運動減肥的最好方法就是無氧運動和有氧運動相結(jié)合，無氧運動更多是鍛煉肌肉，而有氧運動更多是在消耗脂肪，所以有氧運動和無氧運動相結(jié)合的整體運動方案，能起到真正的減脂增肌。減肥...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/31 播放（66132）
"頸部絲狀疣，如果是皮損比較小或者是數(shù)量比較少的，可以考慮局部的冷凍或者是電燒或者是激光治療。如果是皮損比較大或者是比較多的，建議外用一些藥物治療，比如0.05%或者是0.1%...
牛國偉│揭陽市榕城區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/24 收聽(95800)
02:16
李欣│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/12/04 播放（90134）
