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只要是懷孕了整個孕期活動、運動還是要小心的。懷孕有一定的負擔(dān)，無論是負重還是身體各方面機能都笨重。如果孕前是一個愛運動的人，那孕期就要延續(xù)運動，不要劇烈，可以改成孕期的瑜伽。如...
山丹│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/06/03 收聽(67186)
對于孕婦在妊娠期間可以做哪些運動，在什么時候做運動需要結(jié)合具體的情況而定。有些孕婦在妊娠期有合并癥，比如心臟病、高血壓或者并發(fā)癥，有前置胎盤、陰道出血不適合于做過多的運動。如果...
黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/04/04 收聽(17872)
孕婦在孕期適合做以下運動：一、散步是一種溫和的運動方法，運動幅度較小，且不需要使用任何道具。孕婦適量進行散步，能增強孕婦的心血管功能，也能有效緩解孕婦緊張、壓抑的情緒。二、孕婦...
張宏艷│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/06/16 收聽(17146)
"孕期由于子宮增大，壓迫結(jié)腸和直腸，影響了腸蠕動以及張力，容易造成便秘，靜脈回流受阻，而靜脈曲張可有肛門墜脹疼痛感，建議可以每天多吃纖維豐富的蔬菜、水果，每日飲水不少于1500...
楊寶亮│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/10/25 收聽(57224)
"孕期保胎的方法，就是臥床休息減少一切不必要的活動，禁止性生活，避免便秘。這是保胎所需要采取最根本的治療方式。如果先兆流產(chǎn)的癥狀比較嚴重，需要加用保胎藥物的，在孕早期常用的保胎...
周曙光│安徽省婦幼保健院
2023/10/01 收聽(18186)
"頸椎的運動方法包括讓頸椎從前、后、左、右、上、下六個方向來適度的活動，起到放松頸部肌肉和通經(jīng)活血的作用。1、可以在日常生活中用頭做筆寫米字，通過不斷的寫米字可以放松頸椎的肌肉...
王強│聊城市人民醫(yī)院
2023/07/25 收聽(12934)
01:42
運動減肥的最好方法就是無氧運動和有氧運動相結(jié)合，無氧運動更多是鍛煉肌肉，而有氧運動更多是在消耗脂肪，所以有氧運動和無氧運動相結(jié)合的整體運動方案，能起到真正的減脂增肌。減肥...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/31 播放（66132）
01:34
理論上講，孕期低血壓與運動之間沒有相關(guān)性，但是整個孕期主張一定要合理運動，從而保證孕期體重合理增長。在早孕期，一般不主張體重增長，即使增長也不應(yīng)該超過2公斤。在孕中晚期，...
李曉燕│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/12/29 播放（82328）
很多孕媽都有這些的疑問： 1、懷孕之后還可以運動嗎？ 2、運動對孕媽媽和胎寶寶會不會有危險？ 3、運動對孕媽媽和胎寶寶有什么好處？ 4、懷孕了是不是越能吃越好？5...
俞奇│中山市博愛醫(yī)院
2023/10/13 閱讀(3745)
