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只要是懷孕了整個孕期活動、運動還是要小心的。懷孕有一定的負擔，無論是負重還是身體各方面機能都笨重。如果孕前是一個愛運動的人，那孕期就要延續(xù)運動，不要劇烈，可以改成孕期的瑜伽。如...
山丹│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/06/03 收聽(67186)
對于孕婦在妊娠期間可以做哪些運動，在什么時候做運動需要結(jié)合具體的情況而定。有些孕婦在妊娠期有合并癥，比如心臟病、高血壓或者并發(fā)癥，有前置胎盤、陰道出血不適合于做過多的運動。如果...
黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/04/04 收聽(17872)
孕婦在孕期適合做以下運動：一、散步是一種溫和的運動方法，運動幅度較小，且不需要使用任何道具。孕婦適量進行散步，能增強孕婦的心血管功能，也能有效緩解孕婦緊張、壓抑的情緒。二、孕婦...
張宏艷│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/06/16 收聽(17146)
01:34
理論上講，孕期低血壓與運動之間沒有相關(guān)性，但是整個孕期主張一定要合理運動，從而保證孕期體重合理增長。在早孕期，一般不主張體重增長，即使增長也不應(yīng)該超過2公斤。在孕中晚期，...
李曉燕│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/12/29 播放（82328）
很多孕媽都有這些的疑問： 1、懷孕之后還可以運動嗎？ 2、運動對孕媽媽和胎寶寶會不會有危險？ 3、運動對孕媽媽和胎寶寶有什么好處？ 4、懷孕了是不是越能吃越好？5...
俞奇│中山市博愛醫(yī)院
2023/10/13 閱讀(3745)
03:06
孕期可以做提肛門運動，而且肛周的肌肉的鍛煉對懷孕期間，對產(chǎn)后的盆底功能均有比較好的幫助。要注意使用正確的方法，如果方法不對，可能會適得其反。 在懷孕期間建議進...
陳哲│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/11 播放（31119）
"有氧運動主要是指在做這項運動的過程中，可以不受影響的和別人正常交流。假如在慢跑的過程中，可以和旁邊的人有正常的交流，不至于連說話等很基本的都做不了，不能表達自己的想法，具體指...
劉麗偉│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/11 收聽(58406)
"懷胎十月一朝分娩，主要講懷胎漫長的十個月的時間，漫長的十個月孕期需要注意以下方面：1、孕婦心情要好，孕婦心情好實際上孩子發(fā)育就會好，是有明確證據(jù)證明的。2、孕婦不能多吃，一定...
呂訥男│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/06/28 收聽(23790)
