以下食物對(duì)于緩解孕婦胃脹氣的癥狀都是有所幫助的：
1、酸奶，腸胃菌落群失調(diào)是引起腹脹癥狀的常見病因，酸奶當(dāng)中含有多種腸胃有益菌群，可以快速糾正胃部、腸道等消化器官菌群失調(diào)的狀況。避免食物在消化道產(chǎn)生過度發(fā)酵反應(yīng)，增強(qiáng)患者消化系統(tǒng)功能。
2、西蘭花，西蘭花是富含多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維的綠色蔬菜。孕婦食用后不僅可以滿足身體對(duì)于營養(yǎng)物質(zhì)的需求，并且還可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)頻率，促進(jìn)胃部氣體的排出。西蘭花還有的硫葡萄糖酸甙，還可以起到保護(hù)胃壁黏膜，預(yù)防胃部疾病的發(fā)生。
3、山藥，山藥具有養(yǎng)胃健脾、潤腸通便的功效。對(duì)于因功能性消化不良所引起的胃脘悶脹、排便困難等不良癥狀，具有顯著的改善效果。
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