糖尿病患者可以適當(dāng)吃一些藍(lán)莓，研究表明，吃不同種類的水果，適量吃有助于減少2型糖尿病的患病率，其中包括藍(lán)莓、草莓、樹莓以及櫻桃、柚子等升糖指數(shù)低的水果。在糖尿病患者中，吃藍(lán)莓一定要注意以下幾點(diǎn)：
一、藍(lán)莓具有通便、利尿的功能，所以胃腸不好的人，尤其是腹瀉的患者一定要小心吃。
二、腎臟或者是膽囊相關(guān)疾病的人群避免多吃，因?yàn)樗{(lán)莓中含有草酸鹽結(jié)晶，容易在體內(nèi)堆積。
三、藍(lán)莓中含有一定的糖分，所以每次吃藍(lán)莓的量不能太多，保持在50克以內(nèi)就可以。
糖尿病患者一定要均衡飲食，不能只吃藍(lán)莓，特別是大量的攝入，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到種類齊全和均衡飲食，如食用谷物類、牛奶、蔬菜、水果、碳水化合物。藍(lán)莓還有其他的功效，比如防治便秘、提高腦力、增加免疫力、增強(qiáng)視力。
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