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濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

晚上睡覺小腿肌肉酸脹怎么辦

2023-01-27 19:31

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01:15

語音內(nèi)容

晚上睡覺小腿肌肉酸脹可以采取如下的處理措施：
1、要采取熱敷的方式，可以通過熱水泡腳或者熱水袋熱敷的方式實現(xiàn)，在泡腳的時候要求液面要沒過小腿。
2、在熱敷之后，可以對疼痛的部位進行輕柔的按摩。
按摩之前要往疼痛的部位涂抹紅花油或者云南白藥噴霧之類的藥物，之后可以通過手持振動類的按摩儀器做按摩，或者使用拿捏類的手法對小腿的肌肉進行按摩。
3、如果疼痛比較劇烈的話，還可以口服尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬之類的藥物以消炎止痛。
4、在夜間睡眠的時候，一定要注意小腿部位的保暖，并且使用將小腿使用枕頭之類的適當?shù)膲|高，有助于緩解小腿部位的酸脹，疼痛的癥狀的緩解。

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