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楊廣祿
主任醫(yī)師

佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

骨科

跑步小腿肌肉疼怎么治療

2023-12-14 21:04

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語音內(nèi)容

跑步之后小腿肌肉疼痛，是相對比較正常的、多發(fā)的現(xiàn)象，如果只是小腿肌肉的輕中度疼痛，說明是小腿肌肉的輕度損傷，此時(shí)一定要做系統(tǒng)的拉伸，改善肌肉繃緊在一起的情況，可以使小腿的肌肉疼痛明顯緩解。同時(shí)可以配合微波理療，活血化瘀藥物治療?？梢钥诜S生素C，以對抗氧自由基對肌肉的氧化損傷。如果小腿肌肉疼痛較重，說明肌肉損傷相對較重，可能存在肌肉的撕裂，建議到醫(yī)院檢查，確定診斷之后，再進(jìn)一步治療。

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