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"跑步后小腿前面疼，主要是指小腿前方脛前肌的筋膜發(fā)炎、肌肉勞損所導(dǎo)致的疼痛。需要休息，在休息的同時可以配合物理治療，主要包括有推拿、按摩、艾灸、拔火罐、針刺等。如果上述保守治療...
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/19 收聽(70478)
跑步以后出現(xiàn)小腿骨頭疼痛的癥狀，首先立即停止跑步，避免劇烈活動，患肢免負重，臥床休息，抬高患肢，給予疼痛比較明顯的部位冰敷、冷敷，緩解腫脹、疼痛的癥狀。如果疼痛的比較嚴重，可以...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/08/02 收聽(16108)
"跑步如何防止小腿變粗，跑步知識一定要糾正，跑步屬于有氧運動，長時間堅持進行有氧運動會使身體變的越來越苗條。如果跑步時發(fā)力點以及落地點都是以前腳掌用力會反復(fù)的刺激和鍛煉小腿肌肉...
牟海峰│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/04/08 收聽(77204)
