跑步小腿肌肉變大，可以通過以下方式進(jìn)行減肥：
一、跳繩，跑步后小腿肌肉出現(xiàn)變大的情況，一般是由于沒有經(jīng)過合適的拉伸等原因所導(dǎo)致，因此患者可以通過跳繩的方式，對(duì)腿部的肌肉進(jìn)行針對(duì)性鍛煉，在進(jìn)行正確拉伸的情況下，患者小腿變粗的情況可以得到一定的緩解。此外，患者在進(jìn)行跳繩的同時(shí)進(jìn)行飲食上的配合，減肥的作用會(huì)更為明顯。
二、游泳，游泳對(duì)于全身都有較好的減肥塑形效果，同樣對(duì)小腿的肌肉也有一定的作用，患者可以嘗試游泳的方式，對(duì)身形的均衡進(jìn)行一定的調(diào)整，從而幫助小腿的肌肉消除。
三、瑜伽訓(xùn)練，患者可以通過一定的動(dòng)作對(duì)小腿部位進(jìn)行按時(shí)的拉伸，幫助堆積于小腿的肌肉進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?，從而達(dá)到很好的減肥治療效果。
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