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"如果爬山累的腿疼，一般需要暫時減少活動，避免久站，避免走路過多，鞋子也要合適，同時可以抬高患肢，注意局部有沒有腫脹，可以外用扶他林或云南白藥噴霧劑。如果對膏藥不過敏，還可以貼...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/11/29 收聽(16116)
01:58
李樹明│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/12 播放（48942）
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趙永飛│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/01/05 播放（72840）
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腰椎間盤突出最常見的癥狀，就是出現(xiàn)腰疼，以及下肢放射性疼痛、麻木、無力癥狀。最有效的緩解方式，首先是休息，減少勞累，防止受傷、受涼，可以戴腰圍，限制腰的活動。
張立│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/05/16 播放（36754）
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劉壘│山東第一醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/07/10 播放（55938）
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很多椎間盤突出朋友會出現(xiàn)腿疼，原因主要是椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，引起神經(jīng)根水腫和炎性刺激。自我緩解方法主要有以下幾點： 1、靜臥到床上休息，緩解肌肉痙攣，使肌肉...
程立軍│洛陽市中醫(yī)院
2023/05/01 播放（69528）
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張波│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/08/25 播放（39114）
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緩解乳酸堆積的方法，主要是通過休息、理療、熱敷等方法，能夠使乳酸堆積快速的消除，從而減輕肢體的腫脹和酸脹、疼痛。具體如下： 1、物理治療：劇烈運動后，由于運動...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/04/28 播放（49202）
