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    肌肉拉傷熱敷還是冰敷

    2023-06-21 19:10

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    語音內(nèi)容

    肌肉拉傷之后,首先要立即停止所進行的任何的動作。如果條件允許,可以使用彈性塑料薄膜將拉傷的部位包裹起來,能夠有效地減少局部的出血,減輕損傷的程度。在受傷2天之內(nèi)需要進行間斷性冷敷,使用干毛巾將冰塊包裹起來,放在拉傷腫脹最為明顯的部位,每次放置的時間大約在20分鐘,每2個小時放置冷敷1次,間斷性冷敷能夠有效的使出血的毛細血管閉塞,減少出血,減輕腫脹,緩解疼痛。在受傷2天之后可以進行熱敷,使用熱毛巾放在損傷的部位,防止皮膚燙傷,熱敷能夠促進血液循環(huán),促進損傷軟組織的恢復。同時還要積極的完善檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術(shù)指征,需要積極進行手術(shù)治療。

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