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殷兵
主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

骨科創(chuàng)傷急救中心

促進(jìn)骨頭愈合的食物

2023-08-10 15:54

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患者在骨折之后，往往都希望骨頭快點(diǎn)長上，也就是加速骨折愈合的過程，其實(shí)人一般在不挑食的情況下正常飲食就可以。也可以適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍椎臄z入，多吃一些含蛋白高的食物，比如瘦肉、雞蛋，然后可以多喝點(diǎn)純牛奶補(bǔ)鈣。一般不太建議喝骨頭湯，因?yàn)橐话慵彝ダ镞吂穷^熬出來的湯基本上是不含鈣的，相反的是里邊脂肪比較多。有人做過實(shí)驗(yàn)，把大骨頭用家庭用的這種鍋熬出來基本上沒有鈣，然后用高壓鍋壓上3個(gè)小時(shí)以后里邊兒可能會(huì)有一些微量的鈣。但是那些鈣也完全不足以人的正常日常攝入量，所以就正常吃飯，吃瘦肉，喝牛奶，曬太陽就可以了。

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