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    出汗多為什么要喝鹽水

    2023-05-12 01:28

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    出汗多因為汗液中可以排除大量的鹽分,所以需要喝鹽水。鹽水主要就是含有少量的氯化鈉,大量出汗后排出大量的氯化鈉,這時候人體處于一種疲倦、乏力,補充氯化鈉可以有效的補充人體必須的電解質。建議大量出汗后,應該補充500-1000ml的氯化鈉,可以多吃點比較咸的食物,這樣才可以有效的增強人體的正常活力,有效的減輕走路疲軟、沒力,有效的改善人體的癥狀。

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