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李超林
副主任醫(yī)師

煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院

內(nèi)分泌科

大量出汗為什么要喝淡鹽水

2023-04-14 00:32

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語音內(nèi)容

大量出汗使體內(nèi)很多鹽份通過汗孔排除體外，所以汗是咸的，它含有一定的鈉離子，大量的鈉離子丟失會(huì)造成的人體內(nèi)的鈉缺乏，刺激口渴中樞，促進(jìn)人體大量喝水以補(bǔ)充人體的血容量，因?yàn)殁c離子是維持血容量的一個(gè)非常重要指標(biāo)。所以在大量出汗時(shí)喝淡鹽水，既能補(bǔ)充體內(nèi)的水分，還可以補(bǔ)充鈉離子，對(duì)健康非常有益，但是喝淡鹽水一定是溫的，太涼的淡鹽水會(huì)刺激胃黏膜，引起不適癥狀。

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