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董愛(ài)芝
副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院

心血管內(nèi)科

血脂血糖高吃什么菜好

2023-01-27 09:29

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語(yǔ)音內(nèi)容

血脂高、血糖高，在飲食過(guò)程中要增加膳食，含鈣、鉀多的食物，多吃一些新鮮的深顏色蔬菜，比如海帶、黑木耳、芝麻，每天喝一些牛奶，喝上一袋左右。含鉀豐富的食物有蘋果、香蕉、梨、菠菜、大豆、茼蒿，還有大棗、粗糧、馬鈴薯、西紅柿，吃一些比目魚(yú)。要減少脂肪和膽固醇的攝入，不能吃動(dòng)物油，而且選擇優(yōu)質(zhì)的植物油，少吃油炸食物，像動(dòng)物蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟都是不可以的，多吃一些豆制品，魚(yú)蝦類適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)。

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