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    飛燕式的危害

    2023-08-25 10:15

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    飛燕式主要應(yīng)用于腰背肌的功能鍛煉,它的危害主要是在腰背部出現(xiàn)疼痛、活動不利的癥狀時,通常有無菌性炎癥病灶,比如拉傷、勞損、椎間盤突出以及受涼等,都會形成一些炎癥病灶,在進(jìn)行飛燕式鍛煉的時候,有可能會引起肌肉進(jìn)一步的牽拉,導(dǎo)致拉傷以及勞損的部位進(jìn)一步受到刺激,水腫進(jìn)一步加重,疼痛的癥狀進(jìn)一步明顯。所以進(jìn)行飛燕式鍛煉,一定要避免在有疼痛以及活動不利癥狀的時候。應(yīng)當(dāng)在這些癥狀完全的消除、炎性水腫全部消失、不再有任何不適感時,進(jìn)行飛燕式鍛煉,這樣能夠增加腰背肌的力量,恢復(fù)脊柱的穩(wěn)定性,避免脊柱提早的出現(xiàn)退變以及骨質(zhì)增生等。

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