哺乳期不能吃辛辣刺激的食物，比如不能吃火鍋，不能吃辣椒、蔥、姜、蒜等，也不能吃涼的食物。如果吃刺激的食物，容易引起寶寶上火，吃涼的食物，比如剛從冰箱里拿出的水果，容易引起寶寶腹瀉等癥狀。哺乳期更不能亂吃藥物，對寶寶也有影響。
所以哺乳期最好多喝水，加強飲食營養(yǎng)，建議多喝雞湯、魚湯等，可以增加奶水，還可以增加奶水質(zhì)量。同時建議合理補充維生素，平時注意睡眠充足，不要熬夜，不要過度勞累，建議最好定期體檢，如果哺乳期需要服用藥物，最好及時停止哺乳。
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"哺乳期可以吃堅果、面包、餅干等食物。堅果主要是核桃、栗子、開心果、花生、瓜子等，面包最好吃全麥面包，還可以吃一些水果，比如蘋果、香蕉、桔子等，這些食物中含有豐富的維生素E和維...
黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/08/28 收聽(96828)
02:00
哺乳期婦女，飲食和藥物都會直接影響嬰兒，一般飲食無太多禁忌，具體如下： 1、避免進(jìn)食辛辣、生冷的食物； 2、藥物需根據(jù)個人情況而定，如果因患病必須...
吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/21 播放（61542）
哺乳期間如果出現(xiàn)上火的癥狀，可以適量的吃寒性的食物來起到去火的作用，可以適量的吃點苦瓜，或者熬點冬瓜湯喝，也可以喝點綠豆湯，這些都屬于寒性的食物，具有清熱解毒去火的作用。如果感...
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2023/09/19 收聽(66006)
01:36
哺乳期出現(xiàn)咽喉痛，可以通過食物和藥物來緩解癥狀，具體分析如下： 1、食物：可以多進(jìn)食梨子，特別是蒸煮、燉煮梨子、枇杷、柚子、西瓜、金桔這一類水果，可以適量進(jìn)食...
楊陽│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/06/11 播放（34014）
01:44
哺乳期在飲食方面，東西方存在差異，傳統(tǒng)的坐月子飲食在中國傳統(tǒng)中不是完全科學(xué)營養(yǎng)的?？蓞⒖家韵聨追N食物： 1、補充微量元素和維生素，如橙子、蘋果等；
楊敏│珠海市人民醫(yī)院
2023/01/10 播放（85872）
