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楊堯華
主任醫(yī)師

寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期喝什么好

2023-12-10 06:32

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖水來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的能量，也可以喝花果茶來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素。在月經(jīng)期間，由于女性朋友的身體比較敏感，所以飲食也要注意合理的搭配，不要過(guò)多的油膩。盡量以清淡的食物為主，不要吃生冷和辛辣的東西，以免出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，補(bǔ)充睡眠，盡量不要喝綠茶。綠茶屬于涼性的東西，在月經(jīng)期間喝綠茶對(duì)身體也有一定的影響。要合理搭配自己的飲食，盡量做到均衡。同時(shí)也不要過(guò)度的勞累，盡量多休息，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。

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